strong健身

strong健身app是一款免费且实用的健身助手，内置全部免费减肥课程，无需付费即可跟随专业导师进行腹部、腿部、手臂、臀部等多部位针对性训练，每天仅需几十分钟在家锻炼，轻松甩脂塑形;更有真人教练视频手把手教学，精准纠正动作细节，确保每次运动规范有效，同时支持个性化健身计划定制，按日程科学安排训练，助你逐步养成健康好身材，开启零成本高效健身之旅。

strong健身软件功能

「运动百科」从新手到运动高手，涵盖跑步技巧、运动损伤防护、健康饮食方案、减脂策略等多维度内容，咕咚助你成长为真正的跑者;

「装备优选」运动作为专业领域，装备不可或缺，资深跑者力荐、官方严选，品质有保障;

「跑团活动」加入匹配的跑团，跟随专业教练持续锻炼，组队奔跑更添趣味;

「红包换礼」运动可获取红包、运动可兑换礼品，奖励专属于坚持锻炼的你;

「训练计划」专业教练设计课程，科学规划训练方案，精准匹配适合你的运动强度;

trong健身app怎么制定训练计划?

1、首先点击主页面右上角的设置

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、设置自己每天之中最空闲的时间用来锻炼，定制周计划，一周三天即可

strong健身软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

strong健身软件优势

1、运动方式选择，挑选偏好的运动模式;

2、7分钟高效锻炼，专属教练规范指导标准动作;

3、日程规划，科学安排运动时段;

4、运动成果分享，展示锻炼后活力充沛的状态。